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12月21日(17日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
体重記録: 57.5kg(初回比-1.4)
腹筋90回:〇
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:ヨーグルト、パン
昼:ホットドッグ、玉子サンド
夜:酢豚
間食:なし

【つれづれ】
・ブログ更新できてませんが、毎日ランジと腹筋頑張ってます。

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12月17日(13日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
・食事記録: 1762kcal
体重記録: 58.0kg(前日比+0.3、初回比-0.9)
腹筋90回:〇
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:玉子丼
夜:ハンバーグ
間食:なし

【つれづれ】
・体重また増えた。。便秘が原因。
・今日は人生初の乳がん検診でした。問題なし♪

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12月16日(12日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
・食事記録: 1345kcal
体重記録: 57.7kg(前日比+0.2、初回比-1.2)
腹筋90回:〇
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:おにぎり(昆布
昼:ランチパック、カップスープ
夜:ウニ丼
間食:なし

【つれづれ】
・今日は23時まで残業。へとへと。。
・お夕飯は、お歳暮でいただいたウニ!
これまで、食わず嫌いだったけど、すごく美味しかった!ご馳走様でした(*´˘`*)♡

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12月15日(11日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
・食事記録: 1458kcal
体重記録: 57.5kg(前日比±0、初回比-1.4)
腹筋90回:×
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:おにぎり(カブの炒り葉)
昼:お弁当
夜:親子丼(昨日のすき焼きベース)
間食:なし

【つれづれ】
・今日も21時まで残業。
・お風呂入って、布団に入って一瞬で眠ったらしく、朝まで電気付けたままだった。。
腹筋もできずじまいでした。。

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12月14日(10日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
・食事記録: 1486kcal
体重記録: 57.5kg(前日比-0.3、初回比-1.4)
腹筋90回:〇
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:おにぎり(カブの炒り葉)
昼:お弁当
夜:鶏のすきやき!
間食:せんべい、ロールパン少し

【つれづれ】
・今日はノー残業day。幸せ♡
お歳暮でいただいた、名古屋コーチンのすき焼きがすごく美味しかった!
鶏肉大好き( *´꒳`* )

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12月13日(9日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
・食事記録: 1292kcal
体重記録: 57.8kg(前日比-0.1、初回比-1.1)
腹筋90回:〇
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:おにぎり(レモンちりめん)
昼:お弁当
夜:ブロッコリーの玉子炒め、ブリの照り焼き
間食:ミルクチョコ1粒

【つれづれ】
・今日も21時半まで残業。食欲ない。ゆとりが欲しい( ´・ω・`)
・帰ってご飯があるのって、この上ない幸せ。感謝の一言。

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12月12日(8日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
・食事記録: 1596kcal
体重記録: 57.9kg(前日比-0.5、初回比-1.0)
腹筋90回:〇
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:おにぎり(レモンちりめん)
昼:お弁当
夜:八宝菜
間食:カステラチョコレート

【つれづれ】
・乙女dayスタート。
・今日は一日中、頭が割れそうに痛かった(p′︵‵。)風邪かと思いきや、熱はないから偏頭痛?それとも、乙女day関係あるのかな??

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12月11日(7日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
・食事記録: 1692kcal
体重記録: 58.4kg(前日比+0.2、初回比-0.5)
腹筋90回:〇
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:イカの刺身、スパニッシュオムレツ、野菜たっぷりのお味噌汁
夜:焼肉
間食:お菓子たくさん食べて後悔。。

【つれづれ】
・乙女day前はどうして食欲我慢出来ないんだろう。。イライラも抑えられなくて、自分が嫌になってくる(p′︵‵。)
ボーナスが出たので、日々の感謝の気持ちを込めて、毎年恒例、両親に焼肉をご馳走する会の日でした。
今の仕事を体調を崩さずに続けられているのは、間違いなく両親のおかげです。
いつもありがとう。

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12月10日(6日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
・食事記録: 1118kcal
体重記録: 58.2kg(前日比±0、初回比-0.7)
腹筋90回:〇
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:シリアル、バナナ、ヨーグルト、ゆで卵
昼:寄せ鍋(料理教室
夜:居酒屋
間食:小岩井のコーヒー&ミルク

【つれづれ】
・今日は料理教室でリフレッシュ
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12月9日(5日目) [ダイエット & 健康]

ダイエット
・食事記録: 1118kcal
体重記録: 58.2kg(前日比-0.1、初回比-0.7)
腹筋90回:×
・ランジチャレンジ: 〇

【ごはん】
朝:おにぎり(かぶらの漬物
昼:お弁当
夜:竜田揚げ定食
間食:なし

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