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10月28日の記録(25日目) [ダイエット & 健康]

10月28日 水曜日の記録だよU・ω・U

体重
・57.3㎏
・前日比 +0.1㎏、初回比 -1.3kg

【食事内容】
合計 1562kcal

《朝》
カフェオレ
ドーナツ

《昼》
・卵焼き
・焼きピーマン
・焼売

《夜》
・ベーコンペンネグラタン

《間食》
カフェゼリー

【お通じ】
あり

【運動】
・ランジ 左右30回ずつ
・サイドランジ 左右30回ずつ
ヒップアップストレッチ 左右30回ずつ
・逆腕立て伏せ 60回
腹筋 90回

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コメント 2

youzi

最近、あまり動いていないのに、
甘いものは食べているので、確実に
お腹周りも脂肪がついてきました。
取り返しがつかなくなる前に、動くようにしないと。
by youzi (2015-10-28 23:20) 

muimui

> youziさん
ご訪問&コメントありがとうございます♪
この季節は、甘いものが美味しいですよね( ^ω^ )
一緒に腹筋がんばりましょう!
by muimui (2015-10-29 21:42) 

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