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10月24日の記録(21日目) [ダイエット & 健康]

10月24日 土曜日の記録だよU・ω・U

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今日の晩ごはんは、珈琲館のナポリタンでした♡

【体重】
・57.4㎏
・前日比 -0.0㎏、初回比 -1.2㎏

【食事内容】
合計 1639kcal

《朝》
・カフェオレ
・トースト

《昼》
・鶏五目ごはん
・お味噌汁
・ずいきの酢の物
・さわらの煮付け

《夜》※外食
・ナポリタン
・珈琲

《間食》
・栗まんじゅう
・炭酸せんべい
・カフェオレ

【お通じ】
なし

【運動】
・ランジ 左右30回ずつ
・サイドランジ 左右30回ずつ
・ヒップアップストレッチ 左右30回ずつ
・逆腕立て伏せ 30回
・腹筋 90回

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コメント 2

youzi

こんばんは♪
「のほほんな日々」にも
ご訪問&niceありがとうございました。
ナポリタンとても美味しそうですね。
美味しいとダイエットの事も忘れて、食べてしまいます。
今日も和栗のモンブランをこっそりと食べに行った私です。
ダイエットには誘惑が多い季節ですね。
by youzi (2015-10-25 22:24) 

muimui

> youziさん
ご訪問&コメントありがとうございます♪
モンブラン、美味しいですよね♡
ダイエット中ですが、私もついつい美味しいもの食べてしまいます(+_+)
by muimui (2015-10-29 21:46) 

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